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孩子也会“社恐”!家长应该如何疏导呢?

时间:2021-01-25 09:20:04 本站 点击:502

您家有这样的娃吗?在家挺活泼,出门就害羞认生;平时啥都会,人前展示就犯难;明明很想和别人玩,却不会沟通,总让你去说;内向不自信,不敢开口说话。


不少家长向Chevady反映,自家孩子很怕见陌生人,不敢和人打招呼,更不敢跟其他小朋友玩,一见到不熟悉的人就躲到大人身后。



面对这样的情况,有的家长会觉得孩子年龄小,怕人是正常的,等孩子大些了自然就好了。其实这种想法并不可取,孩子不愿意见人打招呼,这不仅仅是礼貌问题,也是孩子社交能力欠缺的表现。


更为重要的是,孩子的这种“社交恐惧”在新的环境中展现的越发明显,家长们越得重视起来,因为孩子的这种社交恐惧心理会让孩子产生心理负担,而这种心理负担并不会因为随着年龄增长而消退。


一、什么是“儿童社交恐惧症”?


社交是一个人在社会发展的重要能力,据调查我国80%的儿童曾出现过社交恐惧症状,其中严重的占了14%,大大影响孩子的正常学习,甚至工作以后,很多孩子因无法融入集体,只能一生平凡。


儿童社交恐惧症是指儿童对新环境或陌生人产生恐惧、焦虑情绪和回避行为。主要表现是害怕在众人面前表现,被人注意到时尤为敏感,在陌生环境中表现为过分害羞、尴尬,对自己的行为过分关注、或进入新环境时自己感觉到痛苦和身体不适,或出现哭闹、不语、退缩。


有社交恐惧心理的人很少参加社交活动,不得已参加时,在人群中也显得畏缩,看起来比较羞涩;遇到要发言的场合(或课堂上被提问),他们非常紧张,有时甚至达到恐慌的程度,直到事情过去以后,神经才能整个松弛下来。



、儿童社交恐惧症产生的原因


根据育儿专家分析,儿童产生社交恐惧症时,家长要重视,并根据自己的家庭环境和孩子的成长环境,和孩子日常接触最多人的性格等方面进行分析。


心理学研究证实,能称得上“社交恐惧症”的孩子是很少的,大多数存在恐惧心理,并带有相应的行为表现。社交恐惧通常和孩子自身因素、成长经历、家庭教养方式、社会环境有关系。


1、先天遗传

如果家庭中的直系亲属有人是这种性格,有典型的社交恐惧表现,那么,孩子出现这种性格的概率就会很大。所以说,有的孩子天生就比较腼腆、胆小、喜欢独处,这就是和父母的遗传有一定关系。


2、家庭环境

一般家庭氛围比较紧张,爸爸妈妈感情不和睦,经常经常出现吵架、争执等情况,孩子就会变得比较敏感,进而变得自卑,把自己幼小的心灵封闭起来,杜绝与他人交往。


有的孩子是幼年时父母过分溺爱娇纵或者过分保护孩子,有求必应,让孩子失去自己解决问题、处理矛盾的机会,面对挫折时抗逆力低,从而逃避与人交往。


还有的孩子因为长期处于相对封闭环境,很少与同伴交往,所以当他见到同伴时候不知道该如何交往,如果这时没人进行正确的引导,孩子就会陷入恐惧交往中


遭遇挫折导致后自我封闭

而部分小孩子是因为某次社交情境中有不愉快和失败经历,导致产生了挫败和畏惧感,比如在众人面前表现不佳或者当众被批评。因为给孩子留下了深刻的印象和心理创伤,所以孩子就会为了自我保护而杜绝与人交往。


比如:父母师长对孩子抱有不切实际的过高期望,孩子在家里经常被父母训斥,经常承受一些过分的批评;父母情绪化严重,长时间生活在担心、害怕情绪中,就容易害羞、胆怯、畏惧权威。


因为孩子不能辨别该做什么,该说什么,什么是对的,什么是错的,唯恐做错了说错了被批评,于是孩子就会生活在恐惧和焦虑之中,进而不愿意与人说话,更怕与人交往。


如果孩子有“社交恐惧”家长应该怎么办?


如果家长发现自己的孩子有上面这些现象,可以审视下孩子从出生后到现在,成长过程可能是什么因素导致孩子的社交恐惧,从而有针对性帮助孩子摆脱社交恐惧,让孩子变得阳光,自信而快乐。


一般来说,想让有社交恐惧的儿童摆脱社交恐惧,可以从几个方面来做,家长不妨尝试下:


1)营造温暖的家庭氛围

如果家里长期出现父母关系紧张,父母就要从这些方面来进行改变了。不要在孩子面前发生争执,要让孩子看到父母关系和睦,让孩子感受到家庭充满爱。


2)反省与孩子的沟通方式

有的家长是权威性家长,他们喜欢对孩子说一不二,对孩子说话也都是命令强制的方法,如果孩子不顺从,家长就会训斥,恐吓孩子,以至于孩子因为害怕而变得胆小,怕事。这时,家长就要先改变自己,改变自己与孩子的沟通心理和沟通方式。


3)鼓励孩子参加社交

父母应该多创造一些外出活动和与他人交往的条件,鼓励孩子多与周围的朋友一起玩耍,让孩子在和陌生朋友的交往中自然地提高交往能力。父母可以陪同孩子接触其他陌生的小朋友,逐渐认识、熟悉,让孩子在这种逐渐深入的交往中变得自信,克服焦虑和紧张情绪,让孩子最终学会主动和小朋友交往。


4)引导孩子处理问题

多让孩子参与社交活动,不要害怕孩子和其他孩子发生矛盾。发生问题的时候正是孩子学习与人交往的好机会。家长如果察觉出孩子有社交恐惧的迹象,要鼓励孩子正确地认识自己和他人,每个人都有优点和缺点,不要为别人对自己的看法担忧,增强孩子对自己的认同感。


5)接纳,寻求专业帮助

对具有恐惧情绪的孩子,不要讥讽孩子“怎么这么胆小,没出息”,要给予支持和帮助,理解孩子怕当众出丑的心情;可以给予一些克服恐惧的小方法,比如,每天在家里对着镜子说出自己的优点,日常生活中练习和陌生人进行四目对视等。


总而言之,家长不要因为孩子胆小就批评孩子,不要给孩子“贴标签”,相信通过家长和孩子一起努力,孩子一定可以克服。好啦,今天吉的堡的育儿分享就到这里啦,下期更精彩哦~



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